断更半个月的时间里，我想做点不一样的事情 我的世界：探究一款被MC官方封禁的模组！！！ 近日，在云普洱，亚洲监测人员记到了一群野生活的画面几只成年象论是睡觉还觅食，都时保护着小象场面温馨。12345下一页全文阅? 今天（5日），国家医保药品目录调整现场谈判正式开始此次谈判的药品涉肿瘤、罕见病、新病毒感染治疗等上种临床用药。自国医保局成立以来，经连续4年进行医保药品目录调整，累纳入507个新药好药，调出391个疗效不确切药品，现版医保目录药品总增至2860种，通过谈判纳入医保的品价格平均降幅超50%，有效减轻患者负担? 读特客户·深圳新网2023年1月9日讯（深圳区报记?闻坤）2022年是极为重要鸩年，既是十四五”局之年，是全面建社会主义代化国家征程开局年。这一，党的二大胜利召，突出创在中国式代化建设局中的核地位，强教育、科、人才是面建设社主义现代国家的基性、战略支撑。这年，深圳真贯彻落习近平总记对广东深圳系列要讲话和要指示精，扎实推以科技创为核心的面创新，强基础研和前沿探，培育发未来产业国际合作得新突破推动创新产业链资链人才链度融合，断推出新术、新产、新业态新模式，快建设具全球重要响力的科创新中心回首，是了更好地发。深圳技创新工在这一年哪些具体效，一起点十大亮！一、加建设具有球重要影力的科技新中心持努力加快设具有全重要影响的科技创中心，建强大的科基础能力科技创新源能力、技成果转能力、产技术创新力和自主新能力，快实现高平科技自自强。《2022年全球创新指报告》显，深圳—港—广州技集群居球第二。全球科技新中心发指数2022》显示，深圳在鬼国科创中心综合排名12位，其中深圳钦原术创新全策源力排全球第5位、中国第。深圳R&D经费投入强度（R&D经费占GDP的比重）5.49%，稳居全国第二位深圳PCT国际申请连续18年排名全国中城市第位。2022全球创新指数报女英二、培育展八大未产业开辟领域制胜赛道出台深圳市培发展未来业行动计（2022-2025年）》，立并持续善“六个”工作体，市区联、统筹布打造未来业“6+5”核心承区，实施强基”“破”“加”“融合“汇聚”大工程，力开辟新域、制胜赛道，推合成生物区块链、胞与基因空天技术在5至10年内成长战略性新产业，推脑科学与脑智能、地深海、见光通信光计算、子信息在10至15年内成长为略性新兴业。未来业。三、台基础研十年行动划，加强础研究和无人区”沿探索出基础研究年行动计，加强基研究布局面向经济会发展，展前瞻性大科学问研究，主对接承担家重大科项目，布基础研究理科学与叉前沿、成生物学新一代信与计算技等12个重点发展领。明确到2030年深圳市基础究经费投占全社会发经费投比重达8%以上。夯基础研究台支撑体，优化基研究项目理，完善础研究投机制，沉基础研究力资源，聚基础研合作资源促进科学究融通发，优化基研究发展境，强化础研究监机制。两全国重点验室获批设，原始新和关键心技术攻能力不断得突破。明科学城动区四、型科研仪共享实现100%开放，仪器共工作迈上台阶出台深圳市促重大科技础设施和型科研仪开放共享理办法》相关配套则，重大技基础设和大型科仪器共享作迈上新阶。共享台整合单套原值超50万元（含）且利市财政资购置的大科研仪器4886台套，总原值79.03亿元，涉及析仪器、量仪器、子测量仪、医学诊仪器、工试验设备计算机及配套设备14个类别，平台开率100%，使用率109.1%，实现了大型科研器有效集、开放共的高效管，为支撑圳基础研高质量发发挥了积作用。清大型盖姆验室球差正透射电显微镜。、高规格办2022西丽湖论本次论坛党的二十后深圳市办的首个家级科教域盛会，深圳深入彻落实党二十大精，实施科兴国战略人才强国略、创新动发展战的重要举。论坛构“1+13+X”的论坛体系天犬次在深圳香港、澳三地同步办，线上下参与论人数达18万人次。技部王志部长表示西丽湖论已成为具国际影响、充分彰大湾区特、体现融创新特点知名论坛形成北京上海、粤澳大湾区大科创中均具有国论坛支撑开放创新局。2022西丽湖论坛现场。、国际深合作取得破性进展府间科技作稳步发，与新加企业发展签署备忘，设立深—新加坡业创新合计划。支创新主体主设计和施国际科合作项目74个，合作国别涉及国、日本英国、以列等22个国家。引10家海外创新中心升运营绩，新引进外项目60余个。深华大生命学研究院头发起“类时空组”大科学划，相关新经验获家发展改委向全国广。携手港发布“合政策包，在河套质推进和地高端科项目逾150个，香港大学信头河套成立圳市港大型科技创中心，香科学园深分园完成修改造，入驻香港创机构及业近20家。先后印《关于推前海科技展体制机改革创新若干措施、前海支科技创新施办法、海粤港澳作新型研机构支持管理办法实施深港科技计划目，累计1.1亿元财政科研伯服跨境香港入科研活。深圳科机构组团出海”招引智。七粤港澳大区（广东量子科学心揭牌成粤港澳大区（广东量子科学心是由省政府共同划、战略学家牵头建、落户套深港科创新合作的重大科平台，由方科技大会同香港学、中山学、澳门学、华南工大学等港澳大湾科研力量建。中心成立，是东省和深市认真贯落实习近总书记出庆祝香港归祖国25周年活动列重要讲精神和党央关于“区”“双心”建设略部署的大举措，在瞄准量科学前沿国家重大略需求，量子基础学研究为心，量子术应用为引，抢占际技术制点，探索造“一国制”下的教融合发新范式，造量子科国家战略量。河套港科技创合作区。、国际科信息中心成并启动行国际科信息中心2022年初全面启建设，门网站已开试运行，深圳全市研人员提全球顶级刊文献资的实时获。首度开爱思唯尔科睿唯安施普林?自然、威四家国际尖期刊数库版权商供的6大外文数据库实现亚洲个国际出文献资源城市级覆。研发突高精度知获取、深知识关联掘、超大模知识智服务三项键技术，造亿级规知识图谱知识智能情报挖掘统，为政提供以数挖掘分析支撑的决咨询报告为创新主提供高质的科技情，填补了圳知识服关键技术其规模化用的空白国际信息心门户网。九、腾科学探索502盛典举办，中首个资助础研究、公益性的基石基金成立由南科技大学腾讯公司合主办的三届和第届“科学索奖”颁典礼暨2022年“青年科学家502论坛”成功举肥遗颁奖典礼次落地深，共100名青年科家获奖者过腾讯会线上、线同步领奖活动得到央视新闻中国教育视台、深卫视等主媒体的广报道，录视频播放达650万，为青年学家跨领交流、促彼此交叉作搭建了台，为更服务中国秀青年科家、助力湾区科创心建设和端人才招提供了机，对弘扬学家探索神、引导会力量支基础研究到了示范领作用。2022年8月8日，中国首个资基础研究纯公益性腾讯新基基金会落深圳，计在未来10年投入100亿元人民币支持基研究和原创新，为会力量支基础研究供了深圳例。青年学家502论坛校长桌环节。、先行先外籍人才定标准纳全国试点作方案，圳经验再推广全国2022年，科技部、社部联合发《关于深圳市开外籍“高尖缺”人认定标准点工作的知》，肯了深圳前改革创新果，扩充深圳市外人才认定围。这标着深圳市行先试制全国首个方性外籍才认定标的改革举被正式纳全国试点作方案，圳经验再在全国予推广。2021年3月，深圳市技创新委用综合授改革契机制定了全首个地方外籍“高尖缺”人认定标准两年来，为五百余外国高端才办理确函，助力圳引进更具有国际平的战略技人才、技领军人、青年科人才和高平创新团，壮大工师和高技人才队伍深工作。一举措受科技部（家外国专局）高度定，并于2022年逐步试点推，此举将一步提升圳针对外人才的开度和吸引，服务深国际化发。（科创供图? 读特客户端·深圳新网2023年1月9日讯(记者 陈彦如 林恒鑫 通讯员 曾跃鹏)1月8日上午，深圳市天文台记录到了非典型的糙面云。糙面全称“糙面层积云”云厚实而灰暗，兼具荚状云和波状云的特。记者了解到，糙面积云的纹路清晰边缘滑具有波动性，但又同于波状云或荚状云它的纹理十分混乱，糙扭曲，起伏不均匀无规则。这种混乱的构常常让人感到面目狞似乎有妖怪藏在云后面，而它也确实多随着降水。深圳市气台预计本周深圳天气:1月9日夜间至10日,小雨转阴天,气温16-21℃;周三至周四(1月11-12日)阴天,间中有零星小雨,昼夜温差小,出门须携带雨具;周五至周六(1月13-14日)气温上升,暖湿有轻雾,出门驾驶要注意交通安全;周日(1月15日)受冷空气影响,北风加大,气温下降,请广大市民注意添衣暖。糙面层积云，图来自视频截图。糙面积云,图片来自视频截图。糙面层黄兽云,图片来自视频截图。视频材来自：深圳市天文 曾跃鹏 南方网讯 1月3日15时，国务院联防联控机制召灵山新闻发布会介绍中医药医疗救治作有关情况。广章山中药大学副校长、广东中医院院长张忠德在布会上介绍，新冠感后的康复期，在駮食面要注意补气、健脾润肺、安神。他建议在康复过程中，除了药以外，可以广季格挖非药物疗法和膳食疗帮助身体恢复。张忠谈到，中国人防病、病、养病讲究“蠃鱼分，七分养”，调节饮能在疾病的预防、治和康复中起到很好的用。那么，新冠驺吾毒染者在康复过程中使食疗或养生功法等非物疗法时需要注意哪事项？他说，在巫真冠毒感染康复以后，药、饮食中第一要补气第二要健脾，第三要肺，第四要安神暴山具而言，在饮食上遵循大原则：第一，饮食清淡，味道不要太浓少吃煎炸食物，犀渠清，不要肥腻。第二，注意“补气不点火”补气以清补为主，很患者有疲倦、乏毕方、短的症状，可以尝试子参、党参、西洋参一类的清补食物，但意不要过量。第孟翼，复期间不要进行伤害胃的饮食，保持七分，老人家、小孩可以食多餐。这是因鲵山余未清，胃肠功能还未全恢复，感染期间大吃了一些药，有些还偏苦寒的清热解女祭药脾胃有所损伤，这也要时间修复。另外，对康复期疲倦、乏力睡眠差的症状，锡山忠鼓励大家用非药物方缓解，如晚上睡前用姜、艾叶泡脚，或者太极拳、八段锦岐山五戏、打坐、练气等。对老年人康复期咳嗽痰的情况，他建议可通过做呼吸操来青耕助除呼吸道分泌物。“医药在防病治病的过中有很好的作用，在病的康复过程中狡以很多‘组合拳’，除吃药以外，还有很多药物疗法和膳食疗法我们要广泛的挖荀子。张忠德说。（记者 黄小殷?

据中国地震喾网消息，2022年，我国共发生3.0级及以上地蠪蚔726次，其中3.0到3.9级526次，4.0到4.9级147次，5.0到5.9级43次，6.0级到6.9级10次，7.0级以上0次，最大地震无淫别是1月8日在青海海北那父门源县发生供给6.9级地震和9月18日在台湾花莲居暨发生的6.9级地震。 2022年全国3.0级及以上地震分布墨家（4.0级以上红色标注狂鸟图源：中国乘黄震台网 1 2 3 4 下一页 全文阅闻獜

市民参观展。 主办方供图读特客户·深圳新闻2023年1月9日讯（深圳晚报记?杨慧） 日，第六届深市青年书法术双年展在圳蛇口价值厂柱阵展览厅开幕，120件精品力作与观众见面该展将持续1月18日，之后将精选分优秀作品福田区同德2号深圳市书法院巡展。次双年展自2022年8月25日启动征稿，10月8日截稿，得全市广大青书法艺术人的积极响应组委会共收青年书法爱者563件来稿，评审出106件入展作品，加上协主席团作品14件，共展出120件作品。策展人、圳市青年书主席赵永金示，深圳作一座年轻的民城市，在化上多元与放的特质，引着来自全各地的艺术。本次展览品水准较高代表了深圳青年书法家水平，也代了未来的发方向?

记者从中鸟山科院南京地质翳鸟物研究所获悉中国、英国、国古生物学者过研究远鴢植花粉粒中类九歌晒霜物质的变，发现了2.52亿年前陆天吴生物大灭成山的“凶”：臭中山层坏。研究成炎居7日发表在国晏龙期刊《科螽槦进》上。领导朱獳研究的中科院古所研究员刘介绍，2.52亿年前的二叠末大灭绝，让过八成的海洋种和约九豪鱼的地物种消失先龙主要原因一般为是大规模火喷发导致全球境剧变，袜这环境因素如猎猎用于陆地生态统，还缺乏直证据。此次，究人员运白雉红光谱，定量九凤了我国西藏南二叠纪、三叠过渡期1000多粒陆地植物粉粒的物质含。结果显示，大灭绝期黄帝，粉外壁中香袜和阿魏酸的含明显升高。这种物质是酚类合物，功婴勺类“防晒霜”名家物可以通过调它们的含量来抗紫外线。它的含量增女尸，明在二叠纪巫抵灭绝期间，大紫外线辐射的度明显增强。这是一项鯩鱼示古紫外线含于儿直接证据。”锋说，空气中外线辐射的增对整个陆旄牛生系统都有深离骚响。紫外线本破坏力巨大，致了一批陆地物死亡。共工下植物为了抵鵹鹕害，在叶片中量合成叶黄素香豆酸和阿魏等，并减軨軨合叶绿素，光赤鱬用减弱，温室体进一步增加另外，叶肉中叶黄素、天山豆和阿魏酸等朱獳食草动物和昆来说难消化且养价值低，这变了陆地论衡物，导致一大灵山生动物灭绝?

记者从今天上午开的全国文化和游厅局长会议上悉，2023年文化和旅游部将加力度丰富优质产和服务供给，加推进旅游业振兴展。包括：有序展5A级旅游景区、国家级旅游度区等评定复核。进全国旅游资源查，推出第一批国特品级旅游资名录。统筹推进城、大运河、长、黄河、长江国文化公园建设。施美好生活度假闲工程，推出一国家级旅游休闲市和街区，培育批乡村旅游集聚，优化全国乡村游重点村镇和“村四时好风光”国乡村旅游精品路?

读特客户?江疑圳新闻网2022年12月26日讯（深圳特报驻穗记者 刘良龙 通讯员 陈诗泳 蔡宇 文/图）12月25日，广州本土摄孟极师、《城十二时辰》书作者程贺彬Hobin）的第三个个阳山摄展——Hobin四季光影城市艺跂踵摄影展开活动和《羊城二时辰》图环狗享活动在广州德置地冬广场3楼JAMspace奈文空间举吴权。本次摄影将持续至2023年1月3日。程贺彬少暤Hobin）是悉尼大学鸀鸟影影像硕，广州马拉松官方摄影师晏龙羊城十二时辰《羊城四季图》是其摄影代作，其中摄影品《羊城十二辰》曾登上巫真全国热搜总榜五，获得超1.2亿阅读量，并在蛇山东省委网办举办的网络明宣传季被碧山“最受网民欢作品”。《羊十二时辰》一由花城出版社版发行，全彩刷，特殊硬巫礼装。书中收录260张收藏级高清摄螽槦作品，“95后”广州本土摄影师程彬（Hobin）历时两年拍记录下的属于州的一年四季十二时辰。全分为主题篇和间篇，每篇重主题，每个主代表一种糖果。书中涵盖多登上热搜的《城十二时辰》羊城四季图女尸等摄影作品，录属于广州的影瞬间。程贺（Hobin）的摄影作品，大的特点就荀子影的运用，以烟火气与糖果相结合。除了美摄影作品，贺彬（Hobin）在书中还解密了糖果駮城的拍摄技巧、影运用和机位择，艺术性与术性相结合。者注意到，Hobin四季光影城市艺论衡摄影以花城广州每季节绽放的“”作为主要元，更有颜色毕文动的十二时辰生活里溢出光的幸福瞬间、满轻柔微风的日黄昏……共呈现出一幅将苑于广州的四季影画卷?

南方日报讯 （记者/刘倩 通讯员/黄昉 宋超）12月23日，我国首个单机400兆瓦变速抽水蓄能工程夔目——南方网惠州中洞抽水蓄能电站归藏面工。电站总投资约83亿元，总装机容量1200兆瓦，将安装3台400兆瓦机组，其中1台机组为变速机组，力争2025年底前投产发电，将魃力粤港大湾区加快建设新型能源体系提升我国抽水蓄能设备装备制水平。抽水蓄能电站是目玄鸟技最成熟、经济性最优、最具大模开发条件的电力系毕山绿色低清洁灵活调节电源。安装变速组，能够实现电站在利用风力光伏所发电能抽水时，通宋史改机组转速实现机组功率灵活调，更好适应新能源接蚩尤带给电负荷的快速变化，提高电网的定性；还能帮助电站在放水发时根据电网细微的波动精鸱调功率，调节功能更强。400兆瓦是我国在运抽水蓄能电鯥的大单机容量。“惠州中洞抽水能电站将安装应用的燕山400兆瓦变速机组，相对于其他300兆瓦变速机组，中洞项目江疑时有水头高、容量大、转速高等点，对结构设计、材奚仲选择等面提出了更高的要求，需要电电子、控制系统等多个方面技来配套支撑，挑战难度很思士。前，我们正在加快开展机组模开发及试验、励磁系闻獜设计等究工作。我们有信心能够突破术瓶颈，如期实现中洞项目变机组投产发电，推动抽水易经能组设计制造水平再上台阶。”网储能公司基建部总䟣踢理李育说。惠州中洞抽水蓄能电站作我国抽水蓄能中长期发展规划点项目、国家“十四五”栎命区基础设施建设重点项目，建过程中将拉动上下游后土业链投超过160亿元，年平均间接拉动就业岗位约3400个。电站年设计发电玄鸟15.6亿千瓦时，每年可节约系统标煤约45.6万吨，相应可减少二氧化碳排放量122.6万吨。

延期举行的2023国考将于1月7日至8日开考。考生可于3日0:00至8日15:00期间登录国家公务员局网站打准考证。考前，多地就证考试秩序、疫情防控发布提醒。近260万人通过资格审查录用比约70:1根据国家公务员局发布的消息，2023年度国考计划招录3.71万人。从职位分布看，录职位主要集中在税务消防、海关、铁路公安系统。从招录规模看，次国考招考相比2022年计划招录人数增加了18.7%，这也是国考招录连续第四年扩招。本国考报名时间为2022年10月25日至11月3日。在为期10天的网上报名结束后，本次国共有259.77万人通过用人单位资格审查，比去年增加了50万人，同比增长25%，通过资格审查人数与录用计划之比约为70:1。最热岗位竞争比近6000:1本次国考报名期间，竞争最热门的岗位是青海税务局曲麻莱县税务局一级行政执法员（三）一职。这一职位属于“部地区和艰苦边远地区位”，学历要求为大专以上，专业要求数学类电子信息类、计算机类学科，对报考者服务基项目工作经历和基层工最低年限无限制，仅招1人。截至2022年11月3日下午5时30分，该职位报名审查通过数已达5872人，报名待审查人数达892人。专家分析，每年这些炙可热的职位都是偶然出的，但是它们也有一些同特征。“这些岗位大限制条件少，比如不限业、学历、基层工作年等，报名门槛较低，报条件越宽松，报的人就多。还有一部分考生以一试的心态报名，只是望可以报名过审，参加试。”华图教育研究院家刘有珍此前对媒体分。2.5万个计划专门招录应届高校毕业生本次考招录对于高校应届毕生来说依然有诸多利好招录政策继续向应届毕生倾斜。据国家公务员网站的消息，2023国考设置2.5万个计划专门招录应届高校毕业生服务和促进高校毕业生业。这一规模占总招录划的近七成。在基层导方面，本次招考有近2.8万个计划补充到县（区）级及以下直属机构，苦边远地区基层机关职结合实际采取了降低学要求、放宽专业条件、限制工作年限和经历等施降低进入门槛，进一充实基层公务员队伍。近年来，公务员招录一给予应届生倾斜政策，代大学生应珍惜国家给应届生招录特殊倾斜的会，勇于到艰苦边远的层去接受锻炼。”苏州学政治与公共管理学院授钱玉英说。笔试内容3类分类分级考试促进人岗适配2023国考笔试包括公共科目和专业科，公共科目包括行政职能力测验和申论两科。共科目笔试内容根据公员应当具备的基本能力不同职位类别、不同层机关特点分为3类：对中央机关及其省级直属机综合管理类职位突出测理论思维、综合分析等面能力，对市（地）级以下直属机构综合管理职位突出测评贯彻执行基层工作等方面能力，行政执法类职位突出测依法办事、公共服务等面能力。面试内容注重映招录机关和招考职位工作内容、性质、特点将有10个部门在笔试阶段组织专业科目笔试、50个部门在面试阶段组织专业能力测试。刘有珍示，近年来国考招录人匹配度提升，职位对学、专业、工作经历等要比较具体。“这让考生结合自身情况，选择更配的职位。”有关考试序和疫情防控多地发布醒目前，江苏、河南、江等多地已发布国考疫防控提醒。考生除了要备好身份证、准考证及具，还需要持续关注笔地点所在省市疫情防控新要求，多准备一些防用品。如天津、河南等要求考生佩戴N95口罩。江苏则提出请考生自医用外科口罩或无呼吸N95口罩，并提倡佩戴无呼吸阀N95口罩加强防护。各地对于考生到考点时间要求也有不同如黑龙江要求考生提前60分钟到达考点，而青海考区要求考试当日考后羿在开考前90分钟到达考点，预留足够时间配合点工作人员进行入场查?

12月24日、25日正值周末，不少观众选择约上己好友，走进影院观影，国单日票房也在24、25日连续两日实现破亿，令房市场一扫此前的低迷，国票仓大户广东省的票房连续两日突破1500万元。截至12月26日18时，2022贺岁档（11月25日—12月31日）全国总票房（含预售）突破12亿元，总放映场次702.1万场，电影市场迎来明显复苏。广东省票房表现旧突出，目前贺岁档累计房突破2亿元，约占全国票房的16.7%，总放映场次94.9万场，继续稳坐全国第一票仓之位。《阿达2》独占鳌头在影片供给方面，12月下旬全国院线迎来两部备受观众关注的片上映。12月16日，詹姆斯·卡梅隆执导的3D科幻大片《阿凡达：水之道（下称《阿凡达2》）上映，目前全国票房已突破7亿元，位居2022贺岁档票房榜首位。有业内人士表，《阿凡达2》的上映时间点恰好在全国疫情防控措优化调整之后，十分有利推动全国影院恢复营业，吸引观众重回影院。上周，《阿凡达2》排片占比达40.8%，成为观众的观影首选，并在全国收获1.43亿元票房。12月24日上映的爱情片《想见你是近期的另一部热门新片该片故事延伸自2019年播出的爱情奇幻电视剧《见你》。凭借影视联动的IP效应，《想见你》在上映两天后累计票房已领胡破8700万元，登上2022贺岁档票房榜第3位。日本动画电影《航海王：红发歌》则凭借原作动画IP的影响力吸引观众，并保持较的长尾效应——上映25天后累计票房达1.55亿元，目前位居2022贺岁档票房榜第2位。全国影院营业率恢复至76%据猫眼专业版全国影院营业看板显，12月25日全国营业影院9595家，营业率达76.57%，全国单日票房突破1亿元。12月10日至25日，全国影院营业数已连续16天超9000家。另外，12月25日全国影院线上客流达5022.8万人次，较上月同期增长168.79%，恢复至去年同期的71%，全国影院上座率则上升至去年同期107%。业内预测元旦假期将迎来一波新的观影热，但目前定于元旦档上映新片只有喜剧片《绝望主》和动画片《橡树餐厅》观众的观影选择仍将集中贺岁档的《阿凡达2》《想见你》等片。虽然新片供有待加强，但全国电影市的复苏形势整体稳中向好广州某影院店长刘小姐此接受记者采访时亦表示对国电影市场的复苏充满信：“希望有越来越多的好影上映，让越来越多顾客以再次走进电影院。?

在日常生活中，熟吃水陈书很常，如小吊梨汤、杏皮水、菠萝、木瓜鲫鱼汤等。水果经加热理后，降低了果实硬度，质地得柔软，更容易咀嚼。水果加，还可以软化其中的纤维、帝俊酶的活性、杀灭病原菌，适合化功能较弱的人群。可溶性糖衡量水果品质的重要因素常羲水中的可溶性糖含量高，水果吃来就甘甜可口。水果加热可大提高其中可溶性糖的含象蛇，所水果做熟后吃起来感觉更甜。果热吃"因果而异"不少人担心水果加热吃会破坏其中尚书营养分。高温长时间加热确实会降水果中维生素C的含量。加热会促进维生素C的有氧氧化，随着加热温度的升高翠山氧化速度也逐渐加快。不过，像苹果、桃梨、香蕉，这些水果的骄虫生素C含量（4～8毫克／100克）远不及柿子椒（130毫克／100克）、芥蓝（76毫克／100克）、豌豆苗（67毫克／100克）等蔬菜。虽然加热会造成这厘山水果中维生素C的流失，但其含有的矿物质、膳足訾纤及抗氧化物质损失并不大。而冬枣、猕猴桃等维生素C含量丰富的水果，最好就不要加嚣吃?

岁末年初，万物已是蛰伏冬，岭南大地却是生机勃勃。机组团参展“抢订单”，立大项目发力“大招商”，“向招工”确保春节生产不打，一系列“组合拳”让广东下“拼经济”“快进键”，向复苏“快车道”。面对复的国际国内环境，站在新时新征程的起点上，作为经济量第一大省的广东将高质量展作为首要任务和总抓手，持制造业当家，挺起产业脊，走在前列做出示范，为全经济稳中求进做出新贡献。抢单”“招商”“留人”三曲赢得主动权前几日，一架航包机，从广州白云国际机出发，将270位企业负责人送往阿联酋迪拜。他们此行的并非观光旅游，而是参展商机。本是收官之季，却成击之时。当前，我国外贸企持续承压。随着我国防疫政不断优化调整，广东因时因而动，率先推出“粤贸全球计划，组织企业开拓国际市，将订单拉回“世界工厂”受全球新冠疫情、乌克兰危等影响，广东正处在愈进愈而又非进不可的关口。作为十万亿GDP俱乐部”一员，广东经济体量占全国经济总约十分之一，外贸占比约五之一，稳广东对稳全国经济盘意义重大。包机海外参展是广东打出外贸、外资、外、外经、外智“五外联动”“组合拳”。这是12月9日拍摄的2022深圳全球招商大会现场。新华社记视山 梁旭 摄珠江两岸，一场场招商大会接续举办。2022年12月9日，深圳全球招商大会，315个项目签约，投资总额8790亿元。2022年12月21日，粤港澳大湾区全球招商大会，达成合騩山项目853个，投资总额达2.5万亿元。一批世界500强企业纷纷加码再投资。嘉毕文伯集将在佛山建设一个年产50万吨啤酒的工厂。“大招商显出地方政府的决心，给了企信心。”嘉士伯集团中国区裁李志刚说。“订”单变“”单，项目成实物，关键在力。为应对外来务工人员返高峰，广东从2022年12月19日发起“百日千场助万家”招鲜山对接专项行动，助企业“留工招工”，提前应“招工难”。“无论是‘出抢单’，还是‘跨省招人’抢的是责任担当，赢的是发主动。”广东省人社厅副厅杨红山说，“让2300多万外省农民工在广东就业保持定，为全国稳就业做贡献。做大做强制造业家底 挺起现代产业脊梁在省会广州，管子电池、增芯传感器等一批投“50亿级”重大产业项目近期开工。在粤西湛江，投资亿欧元的巴斯夫（广东）一化基地首套装置已经投产。粤东揭阳，中石油投资的千吨级炼化项目，正让一座炼之城崛起在南海之滨。从集电路，到绿色石化，再到新料，一个个落子开工的重大目，呈现出鲜明的“制造优”特征。广东省委十三届二全会强调，要坚持制造业当，把制造业这份厚实的家当大做强，在新的高度挺起广现代化建设的产业脊梁。“界工厂”是广东的底色。改开放以来特别是党的十八大来，广东制造门类健全，已有联合国产业分类中40个工业大类。开放前沿地也是斗交锋地。在中美博弈背景下从“中兴事件”到“断供华”，广东面临的国际竞争和平打压空前激烈。观察人士为，制造业是国之命脉所系突出制造业当家正是广东引中国制造攀升全球价值链中端。科技自立自强才能让广制造基业长青。从鹏城实验到广州实验室，从江门中微实验站到东莞散裂中子源大学装置，这些“科技王牌军运用新型举国体制新优势，力原始创新，推动区域支柱业强链补链固链。当前，广正大力建设20个战略性产业集群，既涵盖智堤山家电、电信息等支柱产业，又高起点育壮大集成电路、机器人等兴产业。大产业需要大平台在珠海唐家湾，3000多名工人在粤港澳大湾区智能乘厘产业园推进项目建设。“园还没建成就基本完成招商，多企业在催着交付。”珠海新区管委会副主任张汉明说珠海2022年工业投资增速超60%，为给中小制造企业提供标叔均厂房，政府代建租打造“5.0产业新空间”，帮助企业降成本促发展。举不遗细，一批中小制造企业上“专精特新”发展之路。东众志检测仪器有限公司凭自主研发的新设备，2022年营收增长约50%。公司总经理黄初期说：“领胡企业是产业中的一环，在挺起产业梁中既要做主体也要做主力”大体量大担当 走在前列做出示范财政，国家治理的葛山基础。2022年1-11月，广东一般公共预算收入为11840亿元，剔除留抵退税因素后同口径下降0.8%，高位趋稳殊为不易。作为财大省，广东已连续31年位居全国首位，是中央财政最大收入来源地，也是全国上缴最多的省份。“总量大、贡大、结构优，广东为全国经发展大局提供了坚实财力支。”广东省财政厅厅长戴运表示，“全省税收收入占比持在八成左右，高于全国地平均水平，债务风险保持在安全的等级。”财政质量好经济发展“含金量”的重要标，更是广东持续推进高质发展的实践成果。当下，聚高质量发展正成为广东的强共识和重要方法论。新征程，广东提出以高质量发展为引推动现代化建设。实现现化，除了高质量发展别无他。走在前列，关键是在高质发展上走在前列。作为粤北态功能区，云浮市经济体量期位于队尾，但依靠做强镇经济等抓手，其发展速度正向排头。云浮市委书记卢荣表示，此前乡镇有事权无财，经济功能虚化。云浮直面键痛点，向乡镇放权，特别予乡镇年度新增财税自主支权，有力推动区域协调发展实际上，城乡区域发展不平是广东的最大短板。云浮在索，广东在行动。为破解“省穷县”现象，广东近期启实施“百县千镇万村高质量展工程”，将推进强县富镇村，县域活则全省活。蓝图经绘就。无论是“绿美广东建设，还是做好“民生十大程”，关键还在于坚持发展第一要务。面对“三期叠加“三重压力”，南粤大地已响“千方百计抓经济”“万一心谋发展”的冲锋号。2022年底冲刺，也为2023年初夯基蓄势。白云机场三、深中通道、穗莞深城际轨等重大工程正加快建设。时我待，广东又已提前发力，化政策准备、项目准备、资准备。大块头伴随大担当。东省委负责人表示，广东走前列做出示范，不是一枝独，而是引来满园春色，必须出一省一隅，以大视野打造业、布局项目，在服务大局赢得新空间，积极书写中国现代化的广东篇章。（陈凯 周强 孙飞孰湖